了解和减少坠落危险

老年人摔倒有多常见?

在老年人群中，跌倒是与伤害相关的死亡的最常见原因. 然而，跌倒并不是衰老不可避免的一部分. 你可以做一些事情来降低摔倒的风险.

摔倒的原因是什么?

有很多因素会导致摔倒的风险. 在某些情况下，几个因素起了作用. 跌倒的原因包括:

• 有些药物会引起嗜睡, 光headedness, 失去平衡, 哪种会增加摔倒的风险. 大多数老年人每天至少服用一种处方药.
• 下半身虚弱和失去平衡是衰老的结果, 也会增加摔倒的风险.
• 视力问题和某些耳疾会增加摔倒的风险.
• 家里的危险会导致摔倒，比如不平整的台阶、松散的地毯或杂物.

老年人跌倒的结果

跌倒所造成的伤害各不相同, 但可能包括创伤性脑损伤和髋部骨折. 摔伤会导致行动不便, 难以或无法独立进行日常活动和生活. 害怕再次摔倒会导致一个人减少活动. 随着时间的推移，活动减少会导致身体虚弱，再次摔倒的风险更大.

你能做些什么来防止摔倒?

好消息是，大多数摔倒是可以预防的. 通过解决跌倒的主要原因，你可以减少摔倒的风险. 首先，采取以下步骤来降低摔倒的风险:

1. 告诉你的医生你的药物是否会使你有摔倒的风险. 你的医生可能会在你下次预约时做一个摔倒风险评估. 非处方药和处方药都应该接受审查.
2. 做运动让你的腿更强壮，提高你的平衡能力. 你的医生可以帮助你找到适合你的运动, 如果有必要，你也可以接受物理治疗或职业治疗.
3. 你是否定期接受眼科医生的检查，并根据需要更新眼镜.
4. 穿合适的鞋子，对鞋底有很大的牵引力.
5. 在需要的地方增加扶手，清理走道上的杂物，让你的家更安全. 为家里黑暗的地方增加适当的照明.

通过主动采取一些简单的步骤，你可以降低摔倒的风险.

此处提供的信息仅供您了解一般情况，不能替代专业医疗建议或针对特定疾病的治疗. 在没有咨询合格的医疗保健提供者之前，您不应使用此信息诊断或治疗健康问题或疾病. 如果您对您的病情有任何疑问或担忧，请咨询您的医疗服务提供者. 如果您有任何问题或担忧，请联系您的地标提供商或初级保健医生.