2021年12月20日

如何处理孤独

学习如何减少孤独和社交孤立.

2017年,美国的经济增长速度是最快的.S. 卫生局局长Vivek Murthy宣布老年人的孤独和社会隔离是一种全球流行病[1]在美国,人与人之间的联系是人类的天性. 不管是身体检查, 精神, 社会政治, 甚至是经济基础, 长期以来,对友谊和社区的需要一直是人类经验的主要部分. 拥有一个社区为lg游戏的努力提供了一种使命感, 在某些方面, 证明了lg游戏自身的存在.

新冠肺炎大流行彻底改变了社会格局. 作为一个社会,lg游戏隔离是为了保护自己和他人免受病毒的侵害. 不幸的是,这导致了孤独和社会孤立.

社交孤立和孤独是不同的.

孤独被定义为“一个人所期望的和所获得的社会关系水平之间的差距”.”[2] When we are unable to experience the level of social relations we desire; we experience frustration and sadness.  也就是说,lg游戏无法体验到lg游戏想要的社会关系. 这可能会让lg游戏感到孤独、被忽视或被误解.

孤独可能源于抑郁、焦虑或生活环境的变化. 与此形成鲜明对比的是, 社会隔离被定义为“很少有社会关系或很少与他人进行社会接触。.”[3] 一个例子就是“社交距离”,这一直是COVID-19病毒的关键实践和预防措施. 这两者的关键区别在于,孤独不是由个人刻意造成的, 而社会隔离. 不管, 有一件事是肯定的——孤独和社会孤立已经成为一种流行病,正在对每个人造成伤害, 特别是老年人口.

孤独的老年人

老年人受到孤独和社会隔离的生理和心理影响.

2019冠状病毒病大流行将人们的注意力集中在老年人身上,因为他们最容易受到孤独和社会孤立的影响,人们越来越担心老年人对身心健康的影响.  这包括血压升高, 心脏病, 抑郁症, 焦虑, 认知功能下降,患老年痴呆症的风险增加. [4] 虽然这些健康状况可能已经存在于老年人中, COVID-19大流行提高了人们的认识,即这些疾病的发病也可能受到孤独和社会隔离的影响.

如何减少孤独感和社交孤立?

随着lg游戏进入新常态, 问题仍然存在:lg游戏如何才能最好地减少孤独和社会孤立的后果? The answer to that question is no small task; however, 考虑以下小行动,创造更有意义的活动,减少孤独感和社会孤立:

  • 增加沟通,并考虑首选的方法:电话、视频或技术平台
  • 通过可信的组织探索虚拟友好访问者项目
  • 与他人进行保持社交距离的散步
  • 重新进行书面交流:尝试笔友、卡片和邮件
  • 无论选择什么样的交流方式,始终要用你的眼睛和你的心微笑

如果你是lg游戏的病人, 如果您感到孤独或社会孤立,请与您的地标提供商联系. lg游戏的行为健康提供者和社会工作者在这里帮助你. 如果你不是地标医院的病人, 联系你的常规医生, 关心团队或亲人的支持或查看下面的额外资源.

可用资源:

[1] 没吃,V. (2017). 工作和孤独流行病. 哈佛商业评论,9,3 -7. (谷歌学术搜索)

[2] 珀尔曼维., & 对,我. A. (1981). 走向孤独的社会心理. 在年代. 鸭 & R. 吉尔摩(Eds.), 人际关系紊乱 (pp. 31–56). 伦敦:学术出版社. (谷歌学术搜索)

[3] Dahlberg L.、麦基、钾. J.弗兰克,., & Naseer, M. (2021). 老年人孤独感纵向风险因素的系统性综述. 老化 & 心理健康,1 - 25. (谷歌学术搜索)

[4] 吴,B. (2020). 2019冠状病毒病背景下老年人的社会孤立和孤独:一项全球挑战. 全球卫生研究和政策5(1), 1-3. (谷歌学术搜索)

 

Shanira格里菲斯,LCSW
纽约地铁社工主管

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