1-3期慢性肾病的饮食

慢性肾病会引起体内炎症. 这种炎症会增加你患心脏病、中风和癌症等疾病的风险. 有擦伤或割伤的, 炎症会随着身体的愈合而发生, 但是当身体处于持续的炎症状态时，长期的损伤就会发生. 如果你有慢性肾病, 通过饮食来减少身体炎症很重要吗.[1]

减少炎症的最好方法是多吃富含抗氧化剂的食物. 与其服用抗氧化剂补充剂，不如通过饮食来减少炎症. 多吃富含抗氧化剂的食物可以减少炎症和由此引起的身体损伤.[2]

抗氧化剂天然存在于许多植物性食物中，通过清理废物来帮助防止细胞受损. 抗氧化剂从lg游戏吃的食物中释放出来，通过血液循环进入身体细胞，帮助阻止或延缓对细胞的损害.[3]

许多富含抗氧化剂的食物与降低炎症疾病的风险有关，例如:

• 豆类，扁豆和豌豆
• 香料
• 深色水果和蔬菜
• 全麦，未加工的谷物，如燕麦片，藜麦和糙米
• 坚果和种子

吃这些抗炎的食物来帮助对抗炎症, 稳定血糖水平, 降低血压和胆固醇, 保持心脏和肾脏健康.[4]

[1] Rebholz CM, Crews DC, Grams ME等人. 饮食控制高血压与随后肾脏疾病的风险. 肾脏疾病. 2016;68(6):853-861.
[2] 林俊，胡芳，郭伟强. 饮食与蛋白尿和肾功能下降的关系，临床杂志Soc肾病. 2010; 5(5): 836-43
[3] www.dpcedcenter.org/research-shows-eating-more-fruits-and-vegetables-cuts-kidney-patients”-medicine-expense-half
[4] 李志强，魏刚，李志强，等. 高膳食纤维摄入量与慢性肾脏疾病患者炎症和全因死亡率的降低有关. 肾脏Int. 2011;81(3):300-6