照顾你的肾脏

肾脏帮助过滤血液中的废物, 平衡你的体液, 调节血压, 产生血细胞. 不健康的肾脏会对心脏造成伤害, 骨头, 神经系统, 免疫系统, 和尿路. 肾病患者更容易受到感染，包括COVID-19.

支持肾脏和泌尿系统健康

对你的生活方式和饮食做一点小小的改变，就能改善你的整体健康和泌尿系统健康.

遵循以下建议来支持你的肾脏健康:

• 多喝水，饮食均衡，富含纤维，以改善肠道功能.
• 长时间不憋尿.
• 保持你的血压. 如果你有糖尿病，要控制好你的血糖.
• 避免香烟、酒精和咖啡因.
• 锻炼——即使是快走也是有益的.

照顾你的肾脏

慢性肾脏疾病

慢性肾脏疾病，包括终末期肾脏疾病，影响约15%的美国成年人. 通常由糖尿病或高血压引起, 控制糖尿病和维持正常的血压可以减缓对肾脏的损害. 肾病患者应及时接种疫苗和透析(如果适用)，以降低感染风险, 中风, 和心脏病.

尿路感染

尿路感染(UTI)是一种泌尿系统任何部分的感染:肾脏, 输尿管, 膀胱或尿道. 如果不及时治疗, UTI可能会很严重，并导致其他问题, 包括血液感染和败血症. 尿路感染是可以预防和治疗的.

尿失禁

引起尿失禁(漏尿)的因素有很多, 它影响了高达34%的老年男性和55%的老年女性. 虽然这是一个常见的问题, 如果你遇到尿失禁，一定要告诉你的地标性服务提供者.

这篇文章是秋季“家庭里程碑”病人通讯的一部分. 下载完整的通讯如下.