拳击训练有助于对抗帕金森氏症

十年前，伯内特·费瑟被诊断出患有帕金森氏症. 从那时起, 他遵从了医生的命令, 定期锻炼, 并尝试了各种方法来减缓疾病的发展.

铣刀盘说, “当我在网上看到帕金森氏症的时候, 拳击训练作为一种有价值的治疗方法不断出现，而且效果很好. 这是一种治疗帕金森氏症神经问题的非药物方法.”

重新戴上手套

除了童年时短暂的经历外，拳击对费塞一向不感兴趣. 他说:“有一年，我在圣诞节收到了拳击手套. 我家有七个男孩和三个女孩. 我有很多对手! 但是没有任何培训. 没有指令.”

在费塞的童年经历之后，他可能再也拿不起拳击手套了. 但后来, 享年64岁, 这一次，他开始了正式的拳击训练, 来对抗帕金森氏症的发展.

剧烈运动对帕金森病的好处

很多文章和 视频 描述拳击项目对帕金森氏症的好处，例如 岩石稳定拳击这是一项针对帕金森氏症患者的非接触拳击项目.

专家说，锻炼可以提供 对帕金森氏症患者的主要益处 在平衡，流动性和日常生活活动. 认知能力、强度和骨骼健康也可以得到改善. 运动——尤其是像拳击训练这样的剧烈运动——不仅能使患者改善症状，减缓帕金森病的发展.

私人拳击教练

当费塞决定尝试拳击时, 一个朋友建议他联系乔恩·新波(Jon Shinpaugh), 南加州一家健身房的私人教练. 费塞说:“乔恩是个很棒的拳击教练和教练. 我喜欢拳击锻炼. 我喜欢学习新技能，我学到了很多! 我希望我能在病情恶化的时候更早开始拳击.”

辛堡谈到费塞的训练时说:“训练了好几个月, 伯内特和我谈了50分钟, 一周两次. lg游戏将拳击技巧与身体重量练习结合起来. lg游戏练习的技巧包括步法, 包工作, 手套工作, 拳, 然后lg游戏把包夹和步法结合起来. lg游戏特别注意手眼协调, 视线的愿景, 机动性和活动范围.”

鼓舞人心的结果

对费塞和辛波来说，拳击对身体的好处是显而易见的.

费塞说:“在和乔恩一起工作的这段时间里，我取得了很大的进步. 我变得更强壮，更敏捷. 这也让其他事情变得更好. 我站得更高，肩膀更背，走路也更好. 它改善了我的睡眠. 当我和我的孙子们玩的时候，和教练一起工作使我能够更容易地从地板上站起来. 当我骑自行车的时候，我也注意到了这种不同.”

Shinpaugh说, “我注意到伯内特的手眼协调能力提高了, 他在拳击时不再颤抖. 伯内特说，他觉得拳击有助于减缓帕金森氏症的发展.”

费塞说，对他来说，拳击步法尤其有益. 帕金森氏症会影响精细运动技能和快速行动的能力. 拳击迫使我手脚敏捷. 对我来说，动作快很难——而在帕金森病之前, 那样就没那么难了. 因为帕金森氏症，我喜欢强迫我的身体去做它不想做的事情.

获得信心，功能和力量

如果你患有帕金森氏症，想要尝试拳击，可以考虑采取以下步骤:

1. 联系你的医生，确保你足够健康，可以尝试新的或高强度的锻炼.
2. 尽可能快地开始，以使你的努力的收益最大化.
3. 找一个专门针对帕金森氏症患者的锻炼计划或私人教练.

铣刀盘说, “帕金森, 大脑不能为身体产生足够的多巴胺, 表现为震动, 弱点, 和反应迟钝的肌肉. 拳击刺激大脑产生多巴胺的中枢. 我绝对推荐拳击. 我通过强迫自己的身体继续运动来避免帕金森氏症的影响.”

了解更多:

www.帕金森氏病.org

www.rocksteadyboxing.org

http://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Parkinsons-Disease-Information-Page